Почему курение не помогает от беспокойства?

polozhenie-veruyushhego-otnositelno-kureniya-2Давайте поговорим о том, в действительности ли сигареты помогают при стрессах? И стоит ли эта игра свеч?

Так как курение это не естественный процесс для организма, т.е. сигареты не дают организму жизненно важные элементы, то говорить о физической зависимости от сигарет сложно. Изначально курильщик начинает курить именно по психологическим причинам. Он поддаётся мысли, что раз людям вокруг меня сигареты помогают справиться с трудностями, то и мне помогут.

Никотин — психоактивное вещество, дающее людям ощущение благополучия; его действие схоже с действием этанола, содержащегося в алкогольных напитках, и опиатов, входящих в состав наркотических веществ. Вот почему сразу после того, как вы закуриваете, вы начинаете чувствовать себя лучше. В то же время никотин является стимулятором, дающим дополнительную энергию. Сигареты обладают необычным и привлекательным свойством — они одновременно расслабляют вас и заряжают энергией.

У курения есть оборотная сторона. Если вы испытываете тревогу, сигарета не облегчит ее; если вы напряжены, сигарета не поможет вам расслабиться. Действие табачного дыма настолько кратковременно, что вам хочется затягиваться снова и снова, и чем больше вы затягиваетесь, тем больше вам хочется сделать новую затяжку, поскольку вещества, содержащиеся в табаке, усиливают тревогу. Это все равно что пить, желая избавиться от похмелья. Вы начинаете потреблять то, что наносит вам вред, поскольку вам хочется получить быстрое облегчение.

Еще это удобный способ “влиться” в коллектив. Показать, что ты “свой” и что у тебя и у коллектива уже есть одна точка соприкосновения – это курение. Удобно, не правда ли?

Но давайте вернёмся к беспокойству. Ведь когда курильщик один курение становится больше личным процессом. Так курильщик может погрузиться в размышления и выкурив сигаретку подавить надвигающуюся бурю негативных эмоций.

Невыраженные эмоции остаются внутри и при удобном случае снова пытаются вырваться, но успешно останавливаются очередной порцией никотина и смол. Таким образом курильщик незаметно для себя самого решает закрыть часть себя от других людей и ставит себя в жесткую зависимость от сигарет, и всё потому что он когда-то для себя решил “мне нельзя проявлять свои эмоции, люди могут сделать мне больно”.

Костыли сами по себе штука интересная. Если вы сломали ногу, то, конечно, без них не обойтись. Но когда кость срастается, то костыли отбрасываются в сторону и вы пытаетесь вернуться в строй. Иначе мускулы ноги атрофируются от долгого бездействия, станут слабыми и беспомощными, непригодными к выполнению своего «долга», и человек уже не сможет передвигаться без костылей.
С курильщиком происходит нечто подобное — атрофия мускулов чувств, ибо, вне зависимости от причин, курильщик, для того чтобы справиться с душевным дискомфортом, опирается на сигарету. И некоторое время она помогает. Но чем дольше используется табачный костыль, тем больше ослабляются мышцы эмоций и тем более вялыми оказываются естественные реакции курильщика. Наконец человек попадает в полную зависимость от сигарет, пытаясь снимать ими все виды стрессов.

Чувство тревоги, которое охватывает бросающего курить – это волны невыраженных эмоций, которые когда-то подавлялись, а теперь с ними нужно что-то делать. Первое, что приходит в голову, это снова закурить и вернуть чувство спокойствия. Но это будет очередным шагом в пропасть между вами и вашим спокойствием без сигарет. Поверьте, спокойствие без сигарет существует. Без любых стимуляторов можно чувствовать себя спокойно, как минимум.

курение-32069Скажу больше, без сигарет, алкоголя и сладкого у вас будет даже больше сил и больше счастливых моментов. Когда вы освободитесь от установки “моё счастье зависит от воздействия мира на меня” и решите жить по установке “моё счастье зависит от меня” вы, во-первых, поймёте, что проблемы создаются в вашем уме и именно вы подпитываете их своим вниманием и привлекаете внимание других. А во-вторых вы поймёте, что счастье от ваших побед, достижений, поддержки, развития и создания крепких доверительных отношений намного сильнее и дольше, чем секунда кайфа от затяжки.

Audentes fortuna juvat Удача сопутствует смелым

Цитаты взяты из статей на сайтах http://medkarta.com/ и http://shkolazhizni.ru 

Макс Стоун

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.